Interneta Žurnāls "Idejas Jūsu Home" Tu Atrast Idejas Un Oriģinālus Risinājumus, Projekta Plānošana Un Dizains Jūsu Mājas Interjeru

Diēta Mērces - Neticamas Receptes!

Diēta mērces - neticamas receptes!

Dažas receptes un mērces, kas revolucionizēs jūsu ēdienus!

Augu mērce

Sastāvdaļas:
1 ēdamkarote sasmalcinātu zaļo sīpolu
1/2 ēdamkarote sasmalcinātu ķiploku
2 tējkarotes medus
1 ēdamkarote sasmalcinātu baziliku
2 ēdamkarotes citronu sulas
2 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
3/4 tases tējkarote tauku jogurts

Labi sajauciet visas sastāvdaļas un izmantojiet salātu pagatavošanai.

Biešu un sinepju mērce:

¼ kol. sinepju zupa;
4 kol. sasmalcinātas jēlcukura zupa;
2 kol. apelsīnu sulas zupa s / cukurs;
1 kol. sīpolu zupa;
1 kol. sinepju zupa;
1 kol. Salsa zupa.

Sajauciet visas sastāvdaļas kārtībā.

Jogurta mērce:

2 kol. viegla karsta zupa;
1 gab. dabīgais jogurts;
½ col. deserta olīveļļa;
1 kol. sinepju deserts;
1 kol. Salsa zupa.

Sajauciet visas sastāvdaļas, līdz tās ir pievienotas.

Jogurta mērce

Sastāvdaļas:
1 tējkarote citrona sulas
1 karote (deserts) sasmalcinātiem pētersīļiem
1 piliens saldinātāja
1 vājš jogurts

Sajauciet visas sastāvdaļas un izmantojiet salātu pagatavošanai.

Jogurts un piparmētru mērce:

1 kol. zupa piepildīta biezpiena gaismā;
1 gab. dabīgais jogurts;
1 kol. deserta olīveļļa;
1 kol. sasmalcinātu piparmētru karbonāde;

Sajauciet visas sastāvdaļas un pievienojiet 1 šķipsniņu cukura. Chill līdz pasniegšanai.

Jogurta un zirņu mērce

Sastāvdaļas:
1 ēdamkarote sasmalcinātu zaļo sīpolu
1 ēdamkarote sinepes
2 ēdamkarotes etiķa
1 vājš jogurts

Sagatavošanas metode:
Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un pārspēj, līdz jūs saņemsiet krēmu. Izmantojiet salātu pagatavošanai.

Sinepju mērce:

1 kol. deserta olīveļļa;
3 kol. citronu zupa garšvielām;
1 kol. sinepju zupa;

Sajauciet visas sastāvdaļas un pievienojiet 2 kāposti. zupu ūdens.

Citronu mērce

Sastāvdaļas:
4 ēdamkarotes olīveļļas
3 ēdamkarotes citronu sulas
melnie pipari pēc garšas
1 ēdamkarote svaigi dilles

Sasmalciniet visus blendera sastāvdaļas, līdz saņemsiet krēmu. Izmantojiet salātu pagatavošanai.

Sinepju mērce

Sastāvdaļas:
4 ēdamkarotes olīveļļas
1 ēdamkarote sinepes
3 ēdamkarotes baltvīna etiķa
melnie pipari pēc garšas

Beat visas sastāvdaļas, līdz jūs saņemsiet krējumu.
Izmantojiet salātu pagatavošanai.

Rožu mērce:

1 kol. zupas;
1 kol. Sinepju tēja;
1 x. kafijas vājpiens.

Sajauciet visas sastāvdaļas, līdz veidojas viendabīgs maisījums.

Dabīgais vājpiena majonēze

Sastāvdaļas
500 grami svaigas ricotta
½ tasi vājpiena jogurts
½ tasi vājpiena
1 tējkarote safrāns
sasmalcinātas pētersīļi
garšaugi pēc garšas

Sagatavošana
Sasmalciniet ricotta maisītājā ar visām sastāvdaļām, līdz tā ir ļoti viendabīga mīkla.

Diētas vinaigrete mērci

Sastāvdaļas:
2 šķēles sīpolu
1 mazs pipars
2 šķēles tomātu
2 ēdamkarotes filtrēta ūdens
2 ēdamkarotes etiķa
melnie pipari pēc garšas

Karbonāde tomātu, sīpolu un papriku labi. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas, labi samaisiet un izmantojiet salātu garšvielām.

Sojas majonēze

Sastāvdaļas:
1 glāze (tēja) aukstā sojas piena ekstrakts
1 ēdamkarote citrona sulas
5 sasmalcinātas olīvas
1/4 sasmalcinātu sīpolu
Aukstā sojas pupu eļļa

Sagatavošana:
Pievienojiet visus sastāvdaļas, izņemot eļļu, maisītāja traukā un sakratiet.
Ļoti lēni pievieno eļļu mīklas vidū, līdz tas sasniedz stingru konsistenci, kad maisaēzes centrā esošais "caurums" tiek aizvērts un blenderis vairs nav iespējams.

Augu aromāts:

4 kol. Balzama etiķa zupa;
1 kol. deserta olīveļļa;
1 kol. sinepju zupa;
1 kol. salvija zupa;
1 kol. timiāna deserts;
1 kol. pētersīļu zupa;
1 x. tējas ūdens.

Uzkarsējiet visas sastāvdaļas, līdz tiek iegūts viendabīgs maisījums.

Video Redakcijas: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?


Ēdienkarte