Interneta Žurnāls "Idejas Jūsu Home" Tu Atrast Idejas Un Oriģinālus Risinājumus, Projekta Plānošana Un Dizains Jūsu Mājas Interjeru

Kā Novērst Diabētu

Kā novērst diabētu

Diabēts ir viena no pasaules vadošajām sabiedrības veselības problēmām.

Tiek lēsts, ka 7,6% no pasaules iedzīvotāju vecumā no 30 līdz 69 gadiem cietīs no šīs slimības, un 50% pacientu nezinās viņu stāvokli.

Brazīlijā 12% iedzīvotāju ir acīmredzami diabētiķi.

Cukura diabēta novēršana ir tieši saistīta ar labiem ēšanas paradumiem, fizisko slodzi un veselīga dzīvesveida uzturēšanu.

Diabēta profilakse: pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās

  • Cukurs, medus, konfektes, saldējums, želatīns;
  • Pudiņa, ievārījumi, žāvēti un kristalizēti augļi;
  • Diegi, pīrāgi, konfektes, cepumi, šokolādes;
  • Makaroni, piemēram, lasagne, cannelloni, ravioli;
  • Picas;
  • Milti (manioka, kukurūza, kvieši, auzas);
  • Ledusskapji;
  • Alkoholiskie dzērieni.

Ierobežoti pārtikas produkti cukura diabēta novēršanā

  • Ūdens un sāls cepumi, ūdens un grauzdiņš;
  • Kartupeļi, kasava, bietes, rīsi, makaroni, zaļais kukurūzs;
  • Pupiņas, zirņi, sojas pupas, lēcas, pupiņas.

Pārtikas produkti, kas atļauti, lai izvairītos no diabēta

  • sieri

    Sausais piens, kafija, tēja, augļu sula;
  • Dārzeņi, augļi un dārzeņi;
  • Sieri;
  • Liesa gaļa;
  • Augu eļļa nelielā daudzumā.

Izvairīšanās no diabēta: ieteikumi

Cukura vietā izmantojiet saldinātāju, vēlams stevia dabisko vai sukralozi.

Barojiet sevi ik pēc trim stundām.

Prakses fiziskā aktivitāte: Vingrinājums ar specializēta speciālista vadību ir būtisks - galvenokārt tāpēc, ka ir svarīgi ievērot katra robežas.

Lai sasniegtu diabētiskās veselības panākumus, jāievēro triad zāles + pārtika + fiziskā aktivitāte.

Un ir pierādīts, ka cilvēki kļūst veselīgāki, labprātīgāki, mazāk uzsvērti un līdz ar to laimīgāki, kas ir sinonīms ar labu humoru.

Kā Novērst Diabētu

FAQ - 💬

❓ Kā novērst insulīna trūkumu?

👉 1. tipa diabēta gadījumā no tā konstatēšanas brīža injekciju veidā jāievada insulīns, tā ir vienīgā iespēja novērst insulīna trūkumu. Ar 1.tipa diabētu parasti saslimst bērni un jauni cilvēki, un no visiem diabēta pacientiem ar 1. tipa diabētu slimo apmēram 10 – 15%.

❓ Kā ārstēt kaķus ar diabētu?

👉 Kaķiem sākotnēji attīstās otrā tipa cukura diabēts, un līdz brīdim, kad to diagnosticē veterinārārsts, parasti tas jau ir pārgājis pirmā tipa diabētā, tādēļ ir nepieciešama insulīna terapija – perorāla vai intravenoza. Tomēr, ārstējot kaķus ar diabētu, liela nozīme ir diētai.

❓ Kā ārstēt 2. tipa diabētu?

👉 Jāteic, ka 2. tipa diabēts visbiežāk ir neveselīga dzīves veida sekas kopā ar nelabvēlīgu iedzimtību, tādēļ to arī ārstēt, īpaši slimības sākumā, var ar veselīga uztura, regulāra ēšanas režīma un piemērotas fiziskās aktivitātes palīdzību.

❓ Kā lietot produktus diabēta slimniekiem?

👉 Var lietot, piemēram, Bayer Contour Blood Glucose mērītāju vai testa strēmeles (var iegādāties aptiekās). Centieties pēc iespējas mazāk lietot veikalos pieejamos produktus diabēta slimniekiem, jo tie parasti satur urīna skābinātājus, lai izvairītos no urīnceļu infekcijām, kas rodas tad, ja diabēts netiek pietiekami kontrolēts.

Video Redakcijas: Cukura diabēts. Citāds skatījums (Velga Dundure, Zane Jurkāne) - Coral Club