Interneta Žurnāls "Idejas Jūsu Home" Tu Atrast Idejas Un Oriģinālus Risinājumus, Projekta Plānošana Un Dizains Jūsu Mājas Interjeru

Depresija

Es zinu, ka ir vairāki antidepresantu medikamenti, kas sola laimīgākas dienas

Depresija: depresija

Bet es sapratu, ka dažos gadījumos tās izraisa nevēlamas blakusparādības, piemēram: mutes dobuma sajūta un mēles nejutīgums, galvassāpes, nervu sistēmas, tahikardija, neskaidra redze un pat aizcietējums un problēmas ar libido. Acīmredzot, tie ir svarīgi, ja ir nopietns traucējums, un ikdienas dzīve tiek traucēta, lai izjauktu domāšanu un koncentrēšanos. Depresijai nepieciešama ārstēšana, jo tas nav skumjas stāvoklis, bet tas, kas ir nokārtojies, nevis īslaicīgi, bet bezgalīgi, nopietni apdraudot psihi. Bet cik lielā mērā tās cēloņi ir ģenētiski vai traumatiski. Kā nepiemērot videi, kurā mēs dzīvojam, un to izraisīto stresu, pilsētvides depresija arvien vairāk tiek saspiesta. Statistika rāda, ka aptuveni 16% pasaules iedzīvotāju cieš vai ir cietuši no šīs slimības, kas kavē serotonīna ražošanu. Pētījumi liecina, ka tas biežāk norēķinās valstīs, kurās temperatūra ir ļoti zema ilgstoši un kas skar cilvēkus vecumā no 24 līdz 44 gadiem. Sievietes ir nelabvēlīgākā situācijā nekā vīrieši, un 20% no viņiem ir pakļauti riskam, savukārt vīriešu vidū - par pusi. Šī atšķirība pēdējos gados ir samazinājusies, sakrītot ar lielāku sieviešu līdzdalību visās sabiedrības nozarēs.

Ir vairāki pasākumi, kas jāīsteno un kurus var kontrolēt laikā, kad mūs satrauc kaut kas dīvains. Mēs nekad nevaram slēpt savas jūtas, runājot par to, ko mēs jūtam; tas darbojas kā emocionāla attīrīšana no bēdām. Laiku pa laikam ir svarīgi izvairīties no viedās ēkas, kurā mēs dzīvojam vai strādājam; braukt uz pludmali, uz lauka vai uz vietu, kurā nav apmetuma apšuvuma vai cilvēku celtu sienu. Dodiet sev greznību ēst kaut ko, kas jums atgādina par jūsu bērnību, kaut ko vienkāršu, kas netiks atrasts nevienā izvēlnē. Have fun bez izdevumu kaut ko ar to; nav dārgu braucienu, atrast, pastaigāties parkā, aizmirsto ainavu un ieņemt dzīvi, kas atdzīvina iekšpusi. Veikt dziļu elpu, ļaujiet hlorofilam pakļautam brīzei, lai dziedinātu savu garastāvokli, un pēc tam pievērsiet uzmanību vienkārša dzīvei jebkuram putnam, kas dzied, neuztraucoties par pagātni vai nākotni. Man ir grūti, es zinu. Bet arī putnu dzīve nav tik viegla, kaut arī šķiet otrādi. Viņi vienkārši neuztraucas par savu lidojumu likteni, viņi tikai vēlas lidot, neatkarīgi no mākoņiem. Viņi necieš no iepriekšējā dienā notikušās vētras, viņi dzied katra brīža sauli, kas sasilda savas spalvas.

Bet ir viena lieta, ko varat darīt, ka putni nevar darīt. Izveidojiet dārzu, tikai jūsu priekam, bez pretenzijām vai pārspīlētiem rekvizītiem. Tātad jums var būt draudzīga un pārliecināta ainava, kas liek jums saprast, ko putni jums katru brīdi stāsta.

Video Redakcijas: Depresijas pazīmes. Kā ar to cīnīties?


Ēdienkarte