Interneta Žurnāls "Idejas Jūsu Home" Tu Atrast Idejas Un Oriģinālus Risinājumus, Projekta Plānošana Un Dizains Jūsu Mājas Interjeru

Kultūrisms Un Anabolikas Izmantošana

Kultūrisms un anabolikas izmantošana

Zemu izmaksu sporta zāle pēdējos laikos ir paplašināta.

Šis fakts ir saistīts ar pieaugošo interesi par fizisko aktivitāšu, piemēram, kultūrisms, praksi. Jaunieši meklē skaistākus ķermeņus, kas ietver tauku zudumu un liesas masas iegūšanu (lasīt muskuļu hipertrofiju).

Lai sasniegtu ideālo svaru, lai palielinātu pašcieņu un muskuļu masu, ir nepieciešama neatlaidība, laiks un labie apmācības apstākļi. Un ne visiem sporta zālēm ir šādas prasības.

Ikdienas darbību saskaņošana, mācīšanās un patēriņa laika izmantošana; vairāk nekā stundu pavadīt fiziskus vingrinājumus daudziem ir grūti.

Zemu izmaksu trenažieru zāles dzīvo pārpildītas un pieprasa pacietību no lietotājiem, kuri iet cauri garām un neapmierinošām ierīcēm, lai saņemtu ieteiktos vingrinājumus. Nemaz nerunājot par profesionālo orientāciju vai tās trūkumu, jo līgumā minētie profesori ir klāt, lai atrisinātu šaubas un labotu nopietnas kļūdas.

Nav laika vai vēlmes cieši uzraudzīt praktiķu darbību. Fiziskajiem pedagogiem tiek maksāts, lai izveidotu apmācības un sniegtu agrīnus norādījumus. Studenti no tā laika ir atbildīgi par savām mācībām.

Kas ir anaboliskie steroīdi

steroīdi

Saskaroties ar pakļautajām grūtībām, ir iespēja saīsināt ceļu uz hipertrofiju: anabolisko steroīdu lietošana.

Šīs zāles ir iegūtas no testosterona hormona un kopā ar pareizu uzturu var veicināt ķermeņa svara palielināšanos, kopumā liesās masas. Pat sportisti izmanto šādas vielas, lai nodrošinātu labāku sniegumu, kas ir pretrunā sporta sacensību normām un ētikai.

Anabolikai ir klīniska pielietošana, un tos var noteikt saskaņā ar medicīniskiem norādījumiem īpašiem mērķiem, piemēram, slikta testosterona ražošanas gadījumā. Tomēr, ja tos neizmanto neatkarīgi no devu un lietošanas apstākļu kontroles, tie var būt kaitīgi.

Anabolisko līdzekļu blakusparādības

Pastāv ārkārtīgi steroīdu lietošanas gadījumi veterinārijā, piemēram, informācijas trūkums no tiem, kas meklē šo produktu iedarbību. Galvenie anabolisko steroīdu nelabvēlīgie efekti ir šādi:

Sievietēm

  • Sejas mati
  • Liela balss
  • Menstruālo pārkāpumu
  • Klitora augšana.

Vīriešiem

  • Krūšu izskats (ginekomastija)
  • Samazināts sēklinieki
  • Seksuālā impotence
  • Spermatozoīdu skaita samazināšana
  • Baldness

Abos dzimumos

  • Pinnes
  • Audzēji aknās
  • Agresīva uzvedība
  • Paranoia
  • Halucinācijas
  • Psihoze
  • Šķidruma aizture
  • Palielināts asinsspiediens
  • Vietējas komplikācijas, kas saistītas ar intramuskulāru lietošanu, piemēram, infekcijas.

Piekļuve informācijai ir būtiska, lai šo jautājumu precizētu. Jo vairāk datu par tematu tiek apkopoti, jo vieglāk kāds ir par to. Tehnisko norādījumu un lasīšanas meklējumi nekad nav pārāk daudz.

Sportisti un anabolisko līdzekļu izmantošana

Lai atgādinātu jums, pēdējie dopinga gadījumi starp augsta līmeņa sportistiem atklāj tādus vārdus kā Lance Armstrong, velosipēdists, Ben Johnson, sprinteris un Anderson Silva, Brazīlijas cīnītājs un, iespējams, jaunākie iesaistīti šādu vielu lietošanā.

muskuļus

Daudzi sportisti apgalvo, ka anabolics ir atbildīgs par to, lai konkurenti tiktu uzturēti augstā līmenī, kas nodrošina sabiedrības un sponsoru intereses.

Ir arī gadījumi, kad plašsaziņas līdzekļos nav daudz ietekmes, jo tie neietver zināmus cilvēkus un tos, kas nav atklāti.

Šie pēdējie rada virsmai iespēju iegūt vairāk un modernākus mehānismus, kas spēj apiet sarežģītos anabolizantu noteikšanas testus.

Visiem minētajiem ir kaut kas kopīgs: jau uzskaitīto blakusparādību iedarbība.

Vēl viena diskusija, kas nāk no temata, ir dažu zāļu lietošanas regulēšana drošības robežās, kas ļautu augsta līmeņa sportistiem un parastiem cilvēkiem baudīt šo zāļu priekšrocības estētikas un fiziskās veiktspējas nolūkos.

Pārtikas un muskuļu masas palielināšanās

Lai gan tas nav iespējams, ir jābalstās uz līdzsvarotu ēšanas un regulāras fiziskās aktivitātes kombināciju.

kultūrisms

Pareiza izvēlne ir svarīga profesionāliem sportistiem un vienkāršiem fiziskās aktivitātes speciālistiem, jo ​​tā līdzsvaro ķermeņa enerģijas vajadzības, nodrošina pamata barības vielas, palīdz atjaunot pēc treniņa, novērš liesas masas zudumu, hipoglikēmiju un krampjus, samazina risku traumām un samazina nogurumu.

Ir svarīgi ievērot dažus ieteikumus fiziskās aktivitātes veikšanai:

  • Izvairieties no badošanās vingrinājumiem;
  • Pirms aktivitātes veiciet vieglu maltīti apmēram 1 stundu un 30 minūtes. Pārtikas produktiem no zemas līdz vidēji izteiktas glikēmijas indeksam jābūt galvenajai prioritātei: var lietot ābolu, bumbieru, dabiskās sulas un pilngraudu grauzdiņus;
  • Nav ieteicams izmantot proteīniem bagātu pārtiku (pienu, sieru, gaļu) un taukus pirms apmācības;
  • Hidratācija ir būtiska fiziskās aktivitātes laikā;
  • Jums nevajadzētu izmantot pēc lielām maltītēm, piemēram, pusdienām un vakariņām;
  • Ja fiziskā aktivitāte ir ilga, ilgst vairāk nekā 60 minūtes, ogļhidrātu dzērienus var uzņemt. Tāpat kā alternatīva var būt arī augļu un graudu bāri;
  • Pēc vingrošanas ir labi ēst pārtiku ar augstāku glikēmijas indeksu, piemēram, baltmaizi un medu. Saistīt ar ogļhidrātu proteīna avotu, kas var būt vistas, tunzivis vai tītara krūts.

Video Redakcijas: