Interneta Žurnāls "Idejas Jūsu Home" Tu Atrast Idejas Un Oriģinālus Risinājumus, Projekta Plānošana Un Dizains Jūsu Mājas Interjeru

Trauksme Un Mūsu Garīgā Veselība!

Trauksme un mūsu garīgā veselība!

Ikvienam ir bailes un nemiers.

Bailes ir emocionāla, fizioloģiska un uzvedības reakcija uz noteiktu ārējo apdraudējumu (piemēram, iebrucējs vai nekontrolēts transportlīdzeklis).

Trauksme ir nepatīkams emocionāls stāvoklis, kam ir mazāk skaidrs iemesls un bieži vien ir saistīta ar fizioloģiskām un uzvedības izmaiņām, kas ir līdzīgas bailēm.
Šo līdzību dēļ cilvēki parasti lieto terminus nemiers un bailes.

Trauksme ir atbilde uz stresu, piemēram, svarīgu attiecību pārtraukšana vai potenciāli letālas katastrofas iedarbība. Viena teorija uzskata, ka trauksme var būt arī reakcija uz represētu seksuālu vai agresīvu impulsu, kas draud pārvarēt psiholoģisko aizsardzību, kas parasti kontrolē šādus impulsus.
Tāpēc trauksme norāda uz psiholoģiska konflikta esamību.

Trauksme var izpausties pēkšņi (piemēram, panikā) vai pakāpeniski, minūtēs, stundās vai dienās.
Trauksmes ilgums var būt ļoti atšķirīgs no dažām sekundēm līdz vairākiem gadiem. Tās intensitāte var būt no gandrīz nemanāmas ciešanas līdz noteiktai panikai.

Trauksme darbojas kā elements dažādās adaptīvās reakcijās, kas ir būtiskas izdzīvošanai bīstamā pasaulē.
Dažas trauksmes pakāpe ir piemērots piesardzības elements potenciāli bīstamās situācijās.

Lielāko daļu laika indivīda trauksmes līmenis rada pietiekamas un neizprotamas pārmaiņas plašā apziņas stāvokļa diapazonā, sākot no miega līdz nomodā, ar trauksmi un bailēm utt.
Tomēr dažos gadījumos trauksmes reakcijas sistēma darbojas nepareizi vai notikumi apsteidz.
Šajā gadījumā var rasties trauksme.

Cilvēki reaģē atšķirīgi situācijās.
Piemēram, daži cilvēki runā priekšā auditorijai, kas stimulē, bet citi paniku pa to pašu domu.

Spēja paciest trauksmi ir ļoti atšķirīga, un tāpēc bieži ir grūti noteikt, ko nozīmē "neparasta trauksme".
Tomēr, ja tas notiek nepiemērotā laikā vai ir tik intensīvs un ilgstošs, ka tas traucē normālai darbībai, tas tiks uzskatīts par traucējumu.

Trauksmes traucējumi var būt tik satraucoši un tādā veidā traucē indivīda dzīvē, ka tie var izraisīt depresiju.
Daži vienlaicīgi rada trauksmi un depresiju, citi sākotnēji rada depresīvu attēlu un pēc tam trauksmes attēlu.

Trauksmes traucējumi ir visizplatītākais psihisko traucējumu veids.

Trauksmes traucējumu diagnoze ir pamatota ar tās simptomiem.
Tomēr simptomus, kas ir līdzīgi trauksmes traucējumiem, var izraisīt slimība (piemēram, vairogdziedzera hiperaktivitāte) vai narkotiku vai zāļu lietošana (piemēram, kortikosteroīdi vai kokaīns).

Ģimenes anamnēzē trauksme var palīdzēt diagnosticēt ārstu, jo gan īpaša trauksme, gan vispārēja noslieci uz trauksmi bieži ir iedzimta.
Ir svarīgi veikt precīzu diagnozi, jo ārstēšana dažādās trauksmes apstākļos ir atšķirīga.

Atkarībā no slimības, uzvedības terapijas, zāļu terapijas vai psihoterapijas, atsevišķi vai kombinācijā, var ievērojami mazināt vairuma pacientu ciešanas un disfunkciju.

Ģeneralizēta trauksme

Ģeneralizēta trauksme ir pārmērīga un gandrīz ikdienas uztraukums un trauksme (ilgst vairāk nekā 6 mēnešus) vairākās aktivitātēs vai pasākumos.

Trauksme un uztraukums, kas rodas no vispārējās trauksmes, ir tik ekstrēmi, ka tos ir grūti kontrolēt.

Turklāt indivīdam ir trīs vai vairāki no šādiem simptomiem: uzbudinājums, viegls nogurums, koncentrēšanās grūtības, aizkaitināmība, muskuļu sasprindzinājums un miega traucējumi.
Bažas ir vispārīgas.
Kopējās problēmas ir darba, finanšu, veselības, drošības, automašīnu remonta un citu atbildības jomas.

Problēmu smagums, biežums vai ilgums ir nesamērīgi lielāks nekā situācija.

Vispārēja trauksme ir izplatīta.
Aptuveni 3–5% pieaugušo šo problēmu saskaras kādā brīdī savā dzīvē.

Sievietēm tā ir divreiz lielāka.
Šī slimība ir izplatīta bērnībā un pusaudža gados, bet tā var sākties jebkurā vecumā.
Lielākajai daļai cilvēku problēma vājina, dažos gadījumos pasliktinās (īpaši stresa laikā) un turpinās daudzus gadus.

Ārstēšana

Ģeneralizētas trauksmes ārstēšanai izvēle ir zāļu ārstēšana.

Anksiolītiskie medikamenti, piemēram, benzodiazepīni, parasti tiek izrakstīti.
Taču, tā kā šo vielu ilgstoša lietošana var izraisīt fizisku atkarību, zāļu lietošana drīzāk jāsamazina, nevis pēkšņi.

Benzodiazepīnu radītais reljefs parasti kompensē vieglas blakusparādības, ko tās var radīt.

Buspirons ir vēl viens efektīvs medikaments daudziem cilvēkiem, kuriem ir vispārēja trauksme.
Acīmredzot, tā lietošana nenozīmē fizisku atkarību, bet buspirons sāk iedarboties vismaz divas nedēļas, salīdzinot ar benzodiazepīniem, kas sāk darboties minūtēs.
Parasti uzvedības terapija nav noderīga, jo nav skaidri definētu situāciju, kas izraisa trauksmi.
Relaksācijas un biofeedback metodes var būt noderīgas.

Ģeneralizēta trauksme var būt saistīta ar psiholoģiskiem konfliktiem, kas bieži vien ir saistīti ar pašiznīcinošu nedrošību un attieksmi, kas ir pašiznīcinoša.
Dažos gadījumos psihoterapija var būt efektīva, palīdzot izprast un atrisināt iekšējos psiholoģiskos konfliktus.

Narkotiku izraisīta trauksme vai medicīniskas problēmas

Trauksme var būt saistīta ar medicīnisku traucējumu vai narkotiku lietošanu.

Trauksmes traucējumu piemēri ir neiroloģiski traucējumi (piemēram, traumatiska smadzeņu trauma, smadzeņu infekcija vai iekšējās auss slimība), sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi (piemēram, sirds mazspēja un sirds aritmija), endokrīnās sistēmas traucējumi. (piem., virsnieru vai vairogdziedzera hiperaktivitāte) un elpošanas traucējumi (piemēram, astma un hroniska obstruktīva plaušu slimība).

Narkotikas, kas var izraisīt trauksmi, ir alkohols, stimulanti, kofeīns, kokaīns un daudzas recepšu zāles.
Trauksme var būt saistīta arī ar zāļu suspensiju.
Tas var izzust pēc medicīniskās problēmas ārstēšanas vai zāļu lietošanas pārtraukšanas pietiekami ilgi, lai atcelšanas simptomi izzustu.
Jebkuru atlikušo trauksmes pakāpi var ārstēt ar atbilstošām anksiolītiskām zālēm, uzvedības terapiju vai psihoterapiju.

Video Redakcijas: KAS TĀ TĀDA – GARĪGĀ VESELĪBA?


Ēdienkarte