Interneta Žurnāls "Idejas Jūsu Home" Tu Atrast Idejas Un Oriģinālus Risinājumus, Projekta Plānošana Un Dizains Jūsu Mājas Interjeru

Aminoskābes Un To Funkcijas Organismā

Aminoskābes un to funkcijas organismā

Aminoskābes
Tās ir PROTEINS pamatvienības.

Visi proteīni veidojas no saistīšanās secībā tikai 20 aminoskābēs.
Papildus šīm 20 lielākajām aminoskābēm ir dažas īpašas aminoskābes, kas parādās tikai dažu veidu proteīnos.

Daži draugi ņem aminoskābes, lai iegūtu muskuļus. Vai ķermenim tas ir labi vai slikti?
Kad jūs veicat kultūrisms un jūsu muskuļi sāk hipertrofiju (augt), jums ir jāgarantē ķermenim izejmateriāls, lai padarītu šīs muskuļu šūnas spēcīgākas.
Tādējādi ir jāpalielina aminoskābju (olbaltumvielu) uzņemšana, izmantojot normālu ēšanas (piemēram, olu un gaļas patēriņa) vai industrializētu piedevu daudzumu.
. Tomēr uztura bagātinātāji drīkst lietot tikai ar medicīnisku uzraudzību un profesionāļiem apmācības un barošanas zonā.

ASPARTIC ACID:
Palīdz likvidēt amonjaku organismā un aizsargāt centrālo nervu sistēmu.

GLUTAMIC ACID:
Tiek uzskatīts, ka apmēram puse no smadzeņu aminoskābju sastāva sastāv no tā.

"Smadzeņu degviela".
Tiek uzskatīts, ka normāla smadzeņu darbība ir atkarīga no glutamīnskābes, jo tā ir nepieciešama nervu sistēmas veselībai.

ALANĪNA:
Alanīns palīdz organismam izmantot pantotēnskābi.

ALBUMINE:
Parasti iegūti no olu baltumiem;
Augsts bioloģiskās vērtības proteīns, pateicoties tās augstajai sagremojamībai un saturot visas būtiskās aminoskābes ideālā daudzumā un proporcijās, albumīns tiek atzīts par bagātāko dzīvnieku olbaltumvielu, kas ir būtiska muskuļu augšanai un reģenerācijai.

Ņemiet pēc treniņiem vai pirms gulētiešanas.

ARGININE:
Arginīns ir ļoti svarīgs hipofīzes normālai darbībai.
Pirms gulētiešanas tas palielina augšanas hormona veidošanos. Tas palīdz detoksikēt indīgus atkritumus un toksiskas vielas.

Tas arī palīdz atveseļoties no traumām.
Liels daudzums kolagēna (ķermeņa "līmi") sastāv no arginīna. Tas ir ideāls, ja to lieto kopā ar Oritīnu

Uzmanību

FazFacil nav atbildīgs par šeit (tikai) sniegtajiem datiem ilustratīviem nolūkiem, kā arī neveicina diētu bez medicīniskas uzraudzības!
Nelietojiet diētu, konsultējoties ar ārstu. Jūs riskējat kaitēt jūsu veselībai!

BCCA:
Kapsulās un tabletēs tas ir trīs aminoskābju komplekss, ķieģeļi, kas veido proteīnus, muskuļu izejvielas.

Tie ir: leicīns, izoleicīns un valīns. Neskatoties uz esenēm muskuļu masas veidošanā, šīs aminoskābes nerada organisms.
Tās jālieto pirms un pēc intensīvas muskuļu aktivitātes.

CAFFEINE:
Tas stimulē sirdsdarbības ātrumu, kā rezultātā palielinās elpošanas biežums un palielinās bazālā vielmaiņa.
Tas ir spēcīgs stimulators, kas treniņa laikā samazina nolietojumu un lielāku izturību.
Pārmērīgi tas izraisa bezmiegu, nemieru vai pārspīlētu sirdsdarbību.

L-CARNITĪNA:
Kapsulās un šķidrumā. Darbojas kā svara zudums.
Palīdz slaucīt taukus šūnā, lai to varētu izmantot enerģijas ražošanai.

Tas jāveic pirms aerobikas vingrinājumiem, piemēram, braukšanas vai riteņbraukšanas.
Labākie rezultāti, apvienojot tos ar kreatīnu.

Aminoskābes un to funkcijas organismā: organismā

CYSTEINE:
Cisteīns ir galvenais sēra avots diētā. Kopā ar citām vielām cisteīns palīdz detoksicēt organismu, palielina reģenerācijas procesa efektivitāti un izturību pret slimībām.

Tas ir svarīgi arī matu augšanai, nagiem un ādas atjaunošanai.

CREATINE:
Kapsulās un pulverī.
Pamatojoties uz kreatīna monohidrātu, aminoskābju, kas ražo ATP, viela, kas kalpo kā izejviela muskuļu enerģijas ražošanai.

Šis papildinājums nodrošina labāku muskuļu reakciju vingrinājumu laikā.
Pirms un pēc treniņa jāieņem divi mazi karotes, vislabāk lietot, ja to lieto kopā ar ogļhidrātiem vai, ja dodat priekšroku karnitīnam.

PHENYLALANINE:
Tā ir būtiska aminoskābe, ko iegūst, izmantojot pārtiku vai kā piedevas, jo tas nav organisma ražots. Tas ir nepieciešams vairogdziedzera un samoa kuģiem.
Pētījumi rāda, ka tam ir antidepresantu iedarbība, jo tā ietekmē neirotransmiteru veidošanos, kas pozitīvi ietekmē labu garastāvokli, garastāvokli un uzmanību.

GLYCINE:
Lai gan glicīns ir vienkāršākais aminoskābe, ir pierādīts, ka tas ir nepieciešams nervu sistēmas, ādas un muskuļu audu normālai darbībai.

GLUCURONOLACTONE:
Tas ir ogļhidrāts.
Ir maz informācijas par tās fizioloģisko aktivitāti. Tas darbojas kā detoksikators un palīdz izdalīt vielmaiņas produktus urīnā, palielinot izdalīšanos ar glikuronolaktona lietošanu dzēriena veidā.

Promocijas darbs ir tāds, ka šī viela palīdz vai pastiprina sākotnējo vielu izvadīšanu ilgstošas ​​un intensīvas fiziskas slodzes laikā.

HMB: kapsulās.
Sastāv no betahidroksi un beta-metilbutirāta, viela, kas palīdz sadalīt aminoskābes tā, lai tās izmantotu organismā.
Tas jāieņem trīs reizes dienā. (Tā ir viela, ko sintezē cilvēka ķermenis un kas atrodama muskuļu audos, veidojot miozinītu.
Ķermenis var izmantot tikai sintēzes trūkumu.
Šīs vielas ārējam avotam nav nekādas ietekmes.
Inositus formas zarnās ir pantotēnskābe un p-aminobenzoskābe.

Inosita ir ļoti atrodams augos.

ISOLEUCINE:
Vienu no astoņām neaizvietojamām aminoskābēm, izoleicīnu nodrošina sabalansēts uzturs un uztura bagātinātāji, jo organisms to nespēj ražot.

LEUCINE:
Otra būtiska aminoskābe, kas nav ražota organismā, ir leucīns, ko veido pārtika vai uztura bagātinātāji.
Literatūrā norādīts, ka tā var būt noderīga cilvēkiem, kuri vēlas iegūt vai zaudēt svaru.

LISINA:
Šī būtiskā aminoskābe ir nepieciešama antivielu veidošanā, hormonu un fermentu ražošanā un audu reģenerācijā.
Lizīns netiek ražots organismā, tas tiek iegūts ar uzturu un uztura bagātinātājiem.

Metionīns:
Tiek uzskatīts, ka šī būtiskā aminoskābe palīdz attīrīt aknas un nieres, kontrolē holesterīnu un iznīcina toksiskos atkritumus.
Renīns palīdz stiprināt nagus un uzlabot elastību un ādas toni.

ORNITĪNA:
Palīdz stimulēt imūnsistēmu. Šķiet, ka tas ietekmē arī ķermeņa enerģiju.

TAURINA:
Tiek uzskatīts, ka taurīnam ir neirotransmitera loma.
Tie darbojas, nosūtot informāciju no vienas nervu šūnas uz citu. Šī taurīna specifika vēl nav zinātniski apstiprināta.
Ir iespējams, ka taurīns uzlabo kofeīna iedarbību, tādējādi veicinot stimulējošu darbību.
To ražo bilīzēs ar metionīna un cristina reakciju taurīna sintēzes laikā.

TREONINA:
Specializētā literatūra norāda, ka šī būtiskā aminoskābe novērš gremošanas traucējumus un zarnu darbības traucējumus.
Tā kā ķermenis nav ražots, to iegūst, izmantojot pārtiku vai uztura bagātinātājus.

TRYPTOPHAN:
Jūsu ķermenis neražo šo būtisko aminoskābi; tas jāiegūst, izmantojot pārtiku un uztura bagātinātājus.

Smadzeņu triptofānu lieto serotonīna ražošanā un sadarbojas ar vairākiem B kompleksiem vitamīniem, palīdzot viņiem darboties ar visu savu potenciālu.

avoti:.Bayerscheringpharma / karatebarretos

Video Redakcijas: Uztura bagātinātājs no kompaanijas NWA internetveikala Colostrum no pirmpiena


Ēdienkarte