Interneta Žurnāls "Idejas Jūsu Home" Tu Atrast Idejas Un Oriģinālus Risinājumus, Projekta Plānošana Un Dizains Jūsu Mājas Interjeru

4 Priekšrocības, Ko Dod Salāti Jūsu Veselībai

Salāti ir sastopami daudzos dārzeņu dārzos un pat diētā
no Brazīlijas (vai nu vieglākos variantos, vai hamburgera iekšienē). Bet viņa ir
daudz kas vairāk kā daudzveidīgs dārzeņi? Turpiniet lasīt šo ziņu uz
pārbaudiet četras priekšrocības, ko salāti var dot jūsu veselībai!

1 – Salāti ir labi
jūsu sirds veselībai
. Dārzeņiem ir C vitamīns un
beta-karotīns, kas darbojas kopā, lai novērstu holesterīna oksidēšanos.
2 – Pārtika bagāta
olbaltumvielas
. 20% no romu salātu kalorijām sastāv no proteīniem,
kas palīdz muskuļu apmācībā.
3 – Salāti dod
miers
. Sakarā ar tā nomierinošajām īpašībām, ko nodrošina
viela, ko sauc par laktucīnu, dārzeņus naktī patērē tie, kas cieš
bezmiegs Ir iespējams pagatavot siltu salātu sulu ar medu, lai iegūtu labu
atpūsties
4 – Šķiedras
svarīgi zarnām!
Salāti ir bagāti ar šķiedrvielām, kā tas ir
vairums lapu dārzeņu. Tāpēc tas veicina tranzītu
zarnu trakta un ir indicēts tiem, kas cieš no aizcietējumiem.

Video Redakcijas:


Ēdienkarte